Všetky príspevky www.duly.sk

Výskum v oblasti sebaúčinnosti prvorodičiek

Milé ženy, prvorodičky, dovoľujeme si Vás pozvať k účasti na výskume, ktorý sa zaoberá materskou sebaúčinnosťou prvorodičiek na Slovensku. Zber dát prebieha prostredníctvom dvoch online dotazníkov. Prvý z nich vyplníte v treťom trimestri a druhý po šestonedelí. Získané dáta budú využité výlučne pre účely výskumu.

OZ Slovenské duly s radosťou podporuje výskum v tejto oblasti.

Darujte nám 2% z dane

Poukázať 2% z vašich daní niektorej z organizácií neznamená pre vás platbu či príspevok navyše. Ak si túto možnosť neuplatníte, podiel z vašich daní pripadne do štátneho rozpočtu. Touto sumou však môžete podporiť niektorú z neziskových organizácií, ktorá svojím poslaním podporuje hodnoty, ktoré sú vám blízke. Pokračovať na Darujte nám 2% z dane

Milovanej Ľubke

V lete tohto roku nás opustila naša dlhoročná riaditeľka, blízka priateľka a skúsená dula Ľubka Lapšanská. Dnes vám prinášame čriepky našich spomienok na túto vzácnu ženu. Sú to veľmi osobné spomienky, ktorými sme skúsili zachytiť esenciu toho, kým pre nás Ľubka bola. Prinášame ich pre nás i pre vás všetkých, ktorí ste ju poznali, aby ste mohli s láskou a vďačnosťou spomínať (nielen) na Ľubku spolu s nami.

Pokračovať na Milovanej Ľubke

Pôrod s dulou

Jedna z najväčších výhod pôrodu s dulou je, že dula je profesionálna sprevádzajúca osoba. Vie, ako prebieha pôrodný proces, vie, ako pôrod uľahčiť, ako pomôcť pri bolestiach a ako pôrod čo najlepšie zvládnuť. Dula je špeciálne vyškolená na sprevádzanie pri pôrode, má skúsenosti a má cit pre potreby rodiacej ženy.

Pokračovať na Pôrod s dulou

Overte si našu dulu

Na Slovensku sprevádzajú pri pôrode okrem dúl nášho občianskeho združenia aj iné sprevádzajúce osoby, ktoré sa tiež nazývajú dulami alebo patria k iným občianskym združeniam, a tieto osoby nie sú viazané naším Etickým kódexom.

Identitu duly si je možné overiť na webovej stránke v zozname dúl OZ Slovenské duly. Dula vo výcviku a certifikovaná dula OZ Slovenské duly je počas sprevádzania v pôrodnici viditeľne označená (alebo sa vie preukázať) identifikačnou kartičkou – visačkou s pečiatkou a logom OZ Slovenské duly,  so svojím menom, priezviskom a  fotografiou.

Pokračovať na Overte si našu dulu

VBAC – Vaginálny pôrod po sekcii

Máte za sebou pôrod cisárskym rezom a teraz ste znova tehotná. Aký bude tento pôrod? Naozaj platí, že jeden cisársky rovná sa aicky ďalší cisársky? Ako je to s prirodzeným pôrodom po sekcii? Je vôbec šanca ešte prirodzene porodiť? Takto rozmýšľa veľa žien, ktoré majú za sebou jednu alebo aj viac sekcií.

Pokračovať na VBAC – Vaginálny pôrod po sekcii

Vyvolávanie pôrodu – 2. časť

Tehotenstvo patrí v živote ženy medzi najkrajšie ale zároveň aj najťažšie obdobia. Nielen jej telo, ale aj jej  psychika prechádza mnohými zmenami. Žena sa pripravuje na prijatie novej role, a to role matky. Prijíma veľa impulzov, či už zo svojho vnútra, alebo zvonka, od matky, priateliek, či odborníkov, ktorých na tejto ceste stretá.

V tejto časti vám prinášame informácie o tom, ako vyzerá postup vyvolávania pôrodu v zdravotníckom zariadení v prípade, že z nejakého objektívneho zdravotného dôvodu nie je možné čakať na spontánny začiatok pôrodu. Tu si môžete prečítať prvú časť článku o tom, ako môžete svoje telo podporiť v domácom prostredí pred samotným vyvolávaním.

Pokračovať na Vyvolávanie pôrodu – 2. časť

Vyvolávanie pôrodu – 1. časť

Tehotenstvo patrí v živote ženy medzi najkrajšie ale zároveň aj najťažšie obdobia. Nielen jej telo, ale aj jej  psychika prechádza mnohými zmenami. Žena sa pripravuje na prijatie novej role, a to role matky. Prijíma veľa impulzov, či už zo svojho vnútra, alebo zvonka, od matky, priateliek, či odborníkov, ktorých na tejto ceste stretá.

Prečítajte si prvú časť článku o tom, ako môžete svoje telo podporiť v domácom prostredí v prípade, že z nejakého objektívneho zdravotného dôvodu nie je možné čakať na spontánny začiatok pôrodu.

Pokračovať na Vyvolávanie pôrodu – 1. časť

Aké knihy sa oplatí prečítať v tehotenstve? Tip od duly

Ponuka tehotenskej literatúry je široká a vy možno neviete, ktoré knihy si zaobstarať.

Pripravili sme pre vás prehľad tých najzaujímavejších titulov, ktoré majú potenciál byť užitočnými sprievodcami na vašej ceste k pôrodu. Ponúkame vám krátke recenzie kníh, ktoré ako duly odporúčame našim klientkam. Prevedú vás obdobím tehotenstva, pôrodu, šestonedelia a základmi starostlivosti o bábätko, nájdete v nich odpovede na mnohé vaše otázky a pomôžu vám naladiť sa na pôrod, zbaviť sa obáv a radovať sa z materstva.

Pokračovať na Aké knihy sa oplatí prečítať v tehotenstve? Tip od duly

Polohy a ich vplyv pri pôrode

Pôrod začína, keď je dieťatko pripravené prísť na svet a žene vyšle signál. Jej telo spustí  pôrodný proces v podobe pravidelne sa opakujúcich kontrakcií. Nie vždy sú okolnosti začiatku pôrodu takto jednoznačné. Ak je žena v termíne a pôrod nepostupuje, prípadne sa jedná o ženu  prenášajúcu, pristupuje sa k vyvolávaniu pôrodu. Intenzita prežívania pôrodnej bolesti je pri  prirodzene rozbehnutom pôrode nižšia ako pri vyvolanom pôrode, hoci obidva sa môžu pre  ženu skončiť ako vaginálne pôrody. V obidvoch prípadoch môže vhodná poloha pri  predýchavaní kontrakcií zmierniť intenzitu prežitku.

Pokračovať na Polohy a ich vplyv pri pôrode

Ako byť zdravá v tehotenstve?

Čo pre vás znamená zdravie? Čo by sme mohli robiť, aby sme aj v tehotenstve zostali zdravé? 

Najkrajšia definícia zdravia je: Zdravie znamená harmóniu tela a duše. Je to ideálny stav, ktorý keď sa naruší, prejaví sa istým spôsobom na našom fyzickom tele. 

Preto je veľmi dôležité na sebe pracovať v súlade so svojim telom. Pozerať sa, čo nám telo hovorí. Často jeho prejavy nevnímame alebo zanedbávame, no telo ako nástroj, ktorý s nami komunikuje, potrebuje byť vypočutý. 

Pokračovať na Ako byť zdravá v tehotenstve?

OZ Slovenské duly

je nezisková organizácia založená v roku 2004.

  • združuje špeciálne vyškolené ženy – duly, sprevádzajúce budúcu mamičku i jej rodinu obdobím tehotenstva, pôrodu a šestonedelia
  • je členom medzinárodných organizácií ENCA (European Network of Childbirth Associations) a European doulas
  • spolupracuje s organizáciami venujúcimi sa reprodukčnému zdraviu a rodine na Slovensku i v zahraničí
  • aktívne prispieva i pasívne sa zúčastňuje festivalov, kongresov, konferencií a pod.
    podporuje pozitívne zmeny v slovenskom systéme starostlivosti o matku a dieťa
  • členky OZ sa zaviazali dodržiavať Etický kódex

OZ Slovenské duly každoročne organizuje:

  • kurz pre duly
  • nadstavbové vzdelávanie členiek OZ
  • konferencie, workshopy pre odbornú i laickú verejnosť, semináre, besedy, prednášky, premietania filmov, zážitkové stretnutia, tvorivé dielne pre deti i dospelých a výstavy v rôznych regiónoch Slovenska
  • besedy pre deti a mládež v školách na tému rodičovstva
  • výstupy v médiách a odborné články

11893862_10205449248015363_5312789317666683192_o

Valné zhromaždenie 2015, Žilina

Otvorený list OZ Slovenské duly

V Banskej Bystrici, dňa 15.9.2020

Vážený pán predseda vlády SR, vážený pán minister zdravotníctva, vážená pani verejná ochrankyňa práv, vážení členovia Ústredného krízového štábu,

obraciame sa na Vás v mene občianskeho združenia Slovenské duly, ktoré už od roku 2004 združuje duly – špeciálne vyškolené ženy, ktoré poskytujú emocionálnu a psychickú podporu tehotným a rodiacim ženám a ich rodinám.

Pokračovať na Otvorený list OZ Slovenské duly

Rodila som s dulou. Našťastie :)

Prvý pôrod, hoci sme sa preň vybrali až do Brna, kde majú z hľadiska priestorov lepšie vybavenie, nedopadol dobre a skončil akútnym cisárskym rezom, hoci si myslím, že sa tomu dalo predísť lepším prístupu zo strany pôrodnej asistentky (tento môj pocit mi objektívne na základe údajov potvrdili aj osoby s relevantnejšími skúsenosťami z pôrodov). Samotný cisársky by možno nebol až taká katastrofa, keby sa nespojil s ďalšími komplikáciami, a tak moje pocity a spomienky  z obdobia pôrodu a šestonedelia ostávali šedo-čierne.

Pokračovať na Rodila som s dulou. Našťastie 🙂

Pôrod s dulou po cisaráku

Rozhodnutie rodiť s dulou prišlo nečakane zo strany manžela, keď hľadal informácie o dule (ovocie, ktoré je symbolom lásky a plodnosti). Prvý pôrod totiž nedopadol práve podľa mojich predstáv aj napriek zazmluvnenému lekárovi a vopred dohodnutým bodom. O dulách som vedela už predtým, ale pri druhom tehotenstve vo víre povinností mi táto možnosť voľajako neprišla. Vedela som len, že druhý pôrod chcem prežiť inak a najmä som ho chcela zvládnuť prirodzene.

Pokračovať na Pôrod s dulou po cisaráku

Vyhlásenie občianskeho združenia Slovenské duly k aktuálnej situácii

V našom občianskom združení Slovenské duly (ďalej len OZ Slovenské duly) aktívne sledujeme aktuálny stav ohľadom COVID-19, keďže sa bezprostredne týka aj našich klientiek – tehotných žien (najmä s blížiacim sa termínom pôrodu) a ich rodín.

Pokračovať na Vyhlásenie občianskeho združenia Slovenské duly k aktuálnej situácii

Môj zážitok s pôrodom s dulou

Rada by som sa s vami podelila o svoj zážitok z pôrodu s dulou. 
Od začiatku tehotenstva som vedela, že chcem mať pri sebe počas pôrodu dulu. Niekoho, kto si udrží chladnú hlavu aj zoči-voči nepríjemným sestričkám, asistentkám a lekárom. Počas rozhovorov som sa uistila, že moja dula je presne ten človek, ktorého budem potrebovať.

Pokračovať na Môj zážitok s pôrodom s dulou

Druhýkrát s opäť dulou

Že budem rodiť aj druhýkrát s dulou som vedela už na konci prvého pôrodu. Keď som teda ostala znova tehotná, po potvrdení od gynekológa v 10.týždni tehotenstva, že je všetko v poriadku, som ako prvej písala správu „svojej“ dule, aby som mala istotu, že sa dostanem do jej poradovníka.

Počas tehotenstva sme sa stretli na obede, kde sme prebrali moje predstavy o pôrode, výber pôrodnice a pôrodníka, a keďže môj prvý pôrod skončil akútnou sekciou, aj všetko, čo môžem urobiť pre to, aby ten druhý bol prirodzený.

Pokračovať na Druhýkrát s opäť dulou

Dula pre mňa zosobňuje oporu a pokoj. Predpísala by som ju povinne k pôrodu :)

Bol to môj druhý pôrod. S prvým som nebola celkom spokojná. Tentoraz určite nerodím ležmo ani v polosede! Bolesť krížov ma vtedy obrala o silu tlačiť.

Mesiac pred druhým pôrodom som sa konečne rozhodla, kde a u koho rodiť. Dula so mnou veľa diskutovala, zvažovali sme všetky možnosti blízko aj ďaleko. Nakoniec som si vybrala dovtedy zavrhovanú štátnu nemocnicu v Bratislave. Presvedčil ma hlavne prístup progresívneho prednostu, ktorý ma pozorne vypočul. Dozvedela som sa, že využíva aj pôrodnú stoličku a umožňuje mamičkám polohu na boku.

Pokračovať na Dula pre mňa zosobňuje oporu a pokoj. Predpísala by som ju povinne k pôrodu 🙂