Všetky príspevky www.duly.sk
Ing. Svetlana Nováková, PhD.
Mgr. Zuzana Ondrušeková
Mgr. Hana Celušáková, Phd.
Gabriela Nehézová
PaedDr. Michaela Šaffo
Zuzana Víglaská
Zorka Slahová
Katarína Petrovičová
Mgr. Paulína Truchlá
Mgr. Dominika Brozová
Ako v tehotenstve relaxovať a naladiť sa na pôrod (tip od duly)
Ak hľadáte spôsoby, ako sa naladiť na blížiaci sa pôrod a podporiť vašu komunikáciu s bábätkom, máme pre vás zopár tipov.
Pokračovať na Ako v tehotenstve relaxovať a naladiť sa na pôrod (tip od duly)
VBAC – Vaginálny pôrod po sekcii
Máte za sebou pôrod cisárskym rezom a teraz ste znova tehotná. Aký bude tento pôrod? Naozaj platí, že jeden cisársky rovná sa aicky ďalší cisársky? Ako je to s prirodzeným pôrodom po sekcii? Je vôbec šanca ešte prirodzene porodiť? Takto rozmýšľa veľa žien, ktoré majú za sebou jednu alebo aj viac sekcií.
Kompas starostlivosti počas pôrodu – odporúčania Svetovej zdravotníckej organizácie WHO, 2018
Spoznajte odporúčania Svetovej zdravotníckej organizácie k starostlivosti počas pôrodu s cieľom pozitívnej skúsenosti s pôrodom.
Vyvolávanie pôrodu – 2. časť
Tehotenstvo patrí v živote ženy medzi najkrajšie ale zároveň aj najťažšie obdobia. Nielen jej telo, ale aj jej psychika prechádza mnohými zmenami. Žena sa pripravuje na prijatie novej role, a to role matky. Prijíma veľa impulzov, či už zo svojho vnútra, alebo zvonka, od matky, priateliek, či odborníkov, ktorých na tejto ceste stretá.
V tejto časti vám prinášame informácie o tom, ako vyzerá postup vyvolávania pôrodu v zdravotníckom zariadení v prípade, že z nejakého objektívneho zdravotného dôvodu nie je možné čakať na spontánny začiatok pôrodu. Tu si môžete prečítať prvú časť článku o tom, ako môžete svoje telo podporiť v domácom prostredí pred samotným vyvolávaním.
Vyvolávanie pôrodu – 1. časť
Tehotenstvo patrí v živote ženy medzi najkrajšie ale zároveň aj najťažšie obdobia. Nielen jej telo, ale aj jej psychika prechádza mnohými zmenami. Žena sa pripravuje na prijatie novej role, a to role matky. Prijíma veľa impulzov, či už zo svojho vnútra, alebo zvonka, od matky, priateliek, či odborníkov, ktorých na tejto ceste stretá.
Prečítajte si prvú časť článku o tom, ako môžete svoje telo podporiť v domácom prostredí v prípade, že z nejakého objektívneho zdravotného dôvodu nie je možné čakať na spontánny začiatok pôrodu.
Aké knihy sa oplatí prečítať v tehotenstve? Tip od duly
Ponuka tehotenskej literatúry je široká a vy možno neviete, ktoré knihy si zaobstarať.
Pripravili sme pre vás prehľad tých najzaujímavejších titulov, ktoré majú potenciál byť užitočnými sprievodcami na vašej ceste k pôrodu. Ponúkame vám krátke recenzie kníh, ktoré ako duly odporúčame našim klientkam. Prevedú vás obdobím tehotenstva, pôrodu, šestonedelia a základmi starostlivosti o bábätko, nájdete v nich odpovede na mnohé vaše otázky a pomôžu vám naladiť sa na pôrod, zbaviť sa obáv a radovať sa z materstva.
Pokračovať na Aké knihy sa oplatí prečítať v tehotenstve? Tip od duly
Polohy a ich vplyv pri pôrode
Pôrod začína, keď je dieťatko pripravené prísť na svet a žene vyšle signál. Jej telo spustí pôrodný proces v podobe pravidelne sa opakujúcich kontrakcií. Nie vždy sú okolnosti začiatku pôrodu takto jednoznačné. Ak je žena v termíne a pôrod nepostupuje, prípadne sa jedná o ženu prenášajúcu, pristupuje sa k vyvolávaniu pôrodu. Intenzita prežívania pôrodnej bolesti je pri prirodzene rozbehnutom pôrode nižšia ako pri vyvolanom pôrode, hoci obidva sa môžu pre ženu skončiť ako vaginálne pôrody. V obidvoch prípadoch môže vhodná poloha pri predýchavaní kontrakcií zmierniť intenzitu prežitku.
Ako byť zdravá v tehotenstve?
Čo pre vás znamená zdravie? Čo by sme mohli robiť, aby sme aj v tehotenstve zostali zdravé?
Najkrajšia definícia zdravia je: Zdravie znamená harmóniu tela a duše. Je to ideálny stav, ktorý keď sa naruší, prejaví sa istým spôsobom na našom fyzickom tele.
Preto je veľmi dôležité na sebe pracovať v súlade so svojim telom. Pozerať sa, čo nám telo hovorí. Často jeho prejavy nevnímame alebo zanedbávame, no telo ako nástroj, ktorý s nami komunikuje, potrebuje byť vypočutý.
Úľavové techniky pri pôrode
Ako budem počas pôrodu zvládať kontrakcie? Budú bolestivé? Ako s nimi pracovať?
Tieto a mnohé ďalšie otázky si kladú ženy v očakávaní bez ohľadu na to, či sa jedná o ich prvé dieťatko, alebo už pôrod zažili. My, duly, ponúkame klientkam nemedicínske spôsoby úľavy od bolesti.
Stravovanie v tehotenstve
Ak ste v očakávaní bábätka, je dobré venovať zvýšenú pozornosť pravidelnému a zdravému stravovaniu.
Bc. Katarína Šurinová
OZ Slovenské duly
je nezisková organizácia založená v roku 2004.
- združuje špeciálne vyškolené ženy – duly, sprevádzajúce budúcu mamičku i jej rodinu obdobím tehotenstva, pôrodu a šestonedelia
- je členom medzinárodných organizácií ENCA (European Network of Childbirth Associations) a European doulas
- spolupracuje s organizáciami venujúcimi sa reprodukčnému zdraviu a rodine na Slovensku i v zahraničí
- aktívne prispieva i pasívne sa zúčastňuje festivalov, kongresov, konferencií a pod.
podporuje pozitívne zmeny v slovenskom systéme starostlivosti o matku a dieťa - členky OZ sa zaviazali dodržiavať Etický kódex
OZ Slovenské duly každoročne organizuje:
- kurz pre duly
- nadstavbové vzdelávanie členiek OZ
- konferencie, workshopy pre odbornú i laickú verejnosť, semináre, besedy, prednášky, premietania filmov, zážitkové stretnutia, tvorivé dielne pre deti i dospelých a výstavy v rôznych regiónoch Slovenska
- besedy pre deti a mládež v školách na tému rodičovstva
- výstupy v médiách a odborné články
Valné zhromaždenie 2015, Žilina
Otvorený list OZ Slovenské duly
V Banskej Bystrici, dňa 15.9.2020
Vážený pán predseda vlády SR, vážený pán minister zdravotníctva, vážená pani verejná ochrankyňa práv, vážení členovia Ústredného krízového štábu,
obraciame sa na Vás v mene občianskeho združenia Slovenské duly, ktoré už od roku 2004 združuje duly – špeciálne vyškolené ženy, ktoré poskytujú emocionálnu a psychickú podporu tehotným a rodiacim ženám a ich rodinám.
Pokračovať na Otvorený list OZ Slovenské dulyRodila som s dulou. Našťastie :)
Prvý pôrod, hoci sme sa preň vybrali až do Brna, kde majú z hľadiska priestorov lepšie vybavenie, nedopadol dobre a skončil akútnym cisárskym rezom, hoci si myslím, že sa tomu dalo predísť lepším prístupu zo strany pôrodnej asistentky (tento môj pocit mi objektívne na základe údajov potvrdili aj osoby s relevantnejšími skúsenosťami z pôrodov). Samotný cisársky by možno nebol až taká katastrofa, keby sa nespojil s ďalšími komplikáciami, a tak moje pocity a spomienky z obdobia pôrodu a šestonedelia ostávali šedo-čierne.
Pokračovať na Rodila som s dulou. Našťastie 🙂Pôrod s dulou po cisaráku
Rozhodnutie rodiť s dulou prišlo nečakane zo strany manžela, keď hľadal informácie o dule (ovocie, ktoré je symbolom lásky a plodnosti). Prvý pôrod totiž nedopadol práve podľa mojich predstáv aj napriek zazmluvnenému lekárovi a vopred dohodnutým bodom. O dulách som vedela už predtým, ale pri druhom tehotenstve vo víre povinností mi táto možnosť voľajako neprišla. Vedela som len, že druhý pôrod chcem prežiť inak a najmä som ho chcela zvládnuť prirodzene.
Pokračovať na Pôrod s dulou po cisarákuVyhlásenie občianskeho združenia Slovenské duly k aktuálnej situácii
V našom občianskom združení Slovenské duly (ďalej len OZ Slovenské duly) aktívne sledujeme aktuálny stav ohľadom COVID-19, keďže sa bezprostredne týka aj našich klientiek – tehotných žien (najmä s blížiacim sa termínom pôrodu) a ich rodín.
Pokračovať na Vyhlásenie občianskeho združenia Slovenské duly k aktuálnej situáciiČinnosť OZ Slovenské duly v roku 2018
Celoročne sa snažíme venovať sa našim kľúčovým aktivitám. Ich prehľad vám prinášame vo výročnej správe za rok 2018.
Môj zážitok s pôrodom s dulou
Rada by som sa s vami podelila o svoj zážitok z pôrodu s dulou.
Od začiatku tehotenstva som vedela, že chcem mať pri sebe počas pôrodu dulu. Niekoho, kto si udrží chladnú hlavu aj zoči-voči nepríjemným sestričkám, asistentkám a lekárom. Počas rozhovorov som sa uistila, že moja dula je presne ten človek, ktorého budem potrebovať.
Rozhodnutie rodiť s dulou
Rozhodnutie rodiť s dulou bolo jedno z tých najlepších, povedala som si hneď pár hodín po pôrode, keď som si začala premietať, čo sa to vlastne so mnou stalo. Ako prvorodička som mala mnohé otázky, bola som plná neistoty, do čoho vlastne idem, a či to zvládnem.